국 없이도 든든한 식단 구성 – 간단하지만 균형 잡힌 식사의 비결목차1. 꼭 국이 있어야 한 끼일까?2. 국 없는 식사의 3대 핵심 요소3. 아침 – 국 없이 빠르고 든든하게4. 점심 – 국 없이 도시락 스타일로 알차게5. 저녁 – 한 그릇 요리로 정리하는 한 끼6. 국 대신 곁들일 수 있는 대체 메뉴7. 국 없이도 식탁을 풍성하게 만드는 구성 팁8. 국 없는 식단을 위한 주간 식단표 예시 1. 꼭 국이 있어야 한 끼일까?한국의 전통 식사는 **“밥 + 국 + 반찬”**이 기본입니다.하지만 바쁜 일상 속에서 매끼 국까지 준비하는 건 번거롭고 부담스러운 일이죠. 요리 초보나 자취생, 직장인들은 시간과 에너지를 절약하면서도 든든하고 건강한 식사를 원합니다. 그렇다면 국 없이도 포만감 있고 균형 잡힌 식단은 ..
