밀프렙 실천기 – 일주일 식단, 진짜 해보니 이렇게 바뀌었다목차1. 밀프렙(MEAL PREP)이란 무엇인가요?2. 밀프렙을 하게 된 계기 – 바쁘고 지친 나를 위한 투자3. 밀프렙 식단 구성의 핵심 원칙 5가지4. 일주일 밀프렙 실전 루틴 – 한 번에 끝내는 요리 플랜5. 실제 식단 구성 – 하루 식사 예시6. 밀프렙의 장점 – 해보면 알게 되는 변화들7. 밀프렙 보관법 – 냉장? 냉동? 어떻게 나눌까8. 밀프렙을 지속하는 팁 – 지루하지 않게 루틴화하기 1. 밀프렙(MEAL PREP)이란 무엇인가요?‘밀프렙(Meal Prep)’은 Meal Preparation의 줄임말로, 한 번에 여러 끼니를 준비해 냉장 또는 냉동 보관하면서 바쁜 일상 속에서도 규칙적이고 건강한 식사를 실천하는 방법입니다.예를 들어,..
